メンタル相談室こころの杜

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  • 2019.08.13 愛車はベンツ、アバンギャルドAMG仕様。私の右眼になってくれる家族同様に愛おしい愛車です。。先日1年点検でしたが走行距離は3800Kmでした。詳細は趣味に記載しております冒頭のギターの写真は、40年続けている弾き語りで使用するギター。。。スライド画面は、アマゾンビジネス雑誌部門売上No.1カンパニータンク誌の取材で訪れた、元NHK連続テレビ小説「まんてん」でヒロイン役をされた女優の宮地真緒さんです。大変お綺麗な女優さんでした。握手した時の手のぬくもりは本物の女優魂を感じました。現在、舞台女優でご活躍されているとのこと、今後の活躍にエールを送ります。

スキルアップの必要性

私は、小学校の4年生から事情があって生活保護を受けていました。
住む家もなく、馬小屋に住んでいました。(ご近所の農家さんのご厚意で)
お金もない、テレビもない、トイレもない、お風呂もない、電話もない本当に惨めでした。住所なんて○○様方、照沼様。何度プチ家出したことか。。。心の中ではいつかは幸せな家庭を夢見ていました。いつかは見てろの精神で令和元年8月に57歳になりましたが、現在は家庭を持ち妻と子供、母親の面倒をみ、本当につつましい生活ですが、幼少期の経験があってこそ、今があると確信しております。毎日幸せを感じております。周りからは裕福とみられておりますが、そんなことに溺れるつもりはさらさらございません。カップヌードルの平均価格もわからん、何の苦労もしたことが無いまともに漢字も読めない九州の○○セメントのいつも上から目線の御曹司とは違いますから。私は生きるために仕事をしているのではなく、仕事がしたいからいつか来るであろうお迎えまで、弱者救済のために頑張る覚悟をしました。詳細は趣味に記載しております。
無限の可能性を秘めた子供たちに夢を観させてあげたい。。。」
福岡タワーの内部
F1チーム、ペテロナスの公式ユニホーム。ドライバーは天才、ルイスハミルトン。10月13日の鈴鹿では3位にに終わってしまったが、次のメキシコGPに期待しよう。。。
平成元年、アラバマ州タスカルーサの街角のゴミ箱。。人も入るんじゃないかと思うくらいの大きさ。。
平成元年、アラバマ州の何処だろう?誰もいなかった。たぶん木にでもカメラ引っかけて撮った一枚かなー。。。

メンタル相談室こころの杜

人生にはいろいろと悩みはつきもの、一人で悩んでいても苦しいだけです、カウンセリングにより少しでも心穏やかになれば。。。人生はたった一回、泣くも一生、笑うも一生、同じ一生なら笑わにゃそんそん。。。私は右目を失い、左目も時間の問題
  • たとえ全盲になろうとも。。パラリンピックで金メダルでも狙おうか。。。それとも、全盲のギタリストかな。。。詳細は趣味に書いてあります。。。
優勝してメダルを掛けてもらう瞬間は、出勤前の午前4時に起きて走りこんだ事が無駄ではなかったと思う。。。
都道府県対抗全日本マスターズ駅伝岡山大会。1区担当の私は途中で後ろを振り返ると誰もいませんでした。人生初。。そこから必死の想いで何とか追い上げて区間13位。後続ランナーの頑張りで茨城県は4位でした。1区での私の出遅れが無かったら日本一も夢ではなかった。言い訳になりますが左足のアキレス腱炎で、走れるような状態ではなかったのですが、もうやるしかないとの想いで必死に走りました。私以外はランナーズ誌のマイトレーニングに載った方ばかりでした。元ソウルオリンピック日本代表の方もいた。元実業団でご活躍されてた人も多数いました。雲の上の存在。全国のレベルの高さを痛感させられた思い出の一枚です。 
勝田全国マラソン大会、何時の時か記憶が定かではありませんが、一人旅は気持いい反面、追われる身はけっこうキツカッタな...。。やはり沿道のどなたからか送られてきたありがたい一枚です。
インフルエンザ上がりで全く走れるような状況ではなかったのですが、失うものは何もなかったので、走りましたが2位に終わってしまったレースでした。これから折返し地点に向かうランナーの頑張っての言葉に背中を押していただきました。。実名で応援下さったかたには感謝の言葉しかありません。ファンレターは全てとってあります。本当にありがとう。。。

朝の来ない夜はない

人の心なんていい加減なものです。年代に関係なく常に変化します、人から見たら何てことないことも、その人にとっては深刻な悩みになってしまうこともあります。だからこそ、カウンセリングは必要かと思います。
先頭集団は5人位でしたが、上り坂でペースアップ、優勝は確信したので,大会新記録を狙いましたが、数秒及ばず未達でした。
渋井陽子選手と並走。自身40歳の時だと思います。40歳のただのサラリーマンおやじランナーでもこれだけ出来るんだというところを見せようかとの思いで走っていました。彼女は、日本を代表する素晴らしいランナー、この時のレースで頑張りすぎて故障してしまいましたが、プロ根性を学びました。
この時の記録は、未だに破られていないみたい。。。ゴールテープを切る瞬間は、達成感と安堵感でいっぱい。。。
日光今市市マラソン、給水所の方から[えーもう帰って来たよ,]振り返って言われたのが今でも覚えているレースぶっちぎりの日光街道杉並木一人旅でした。後続のちびっ子たちは30分も前にスタートした中学生かな?8月の暑さの中、みんなよく頑張ったね。。。

心理学とは

謎めいた心の働きに、科学的な光を当てるべく考案された、じつに見事な実験の数々。。。膨大なデータと深い洞察から構築された、驚きの理論。深く知れば知るほど、心理学は面白くなります。

アリとキリギリス

あなたはキリギリス それともアリ

この話の説明としては、アリとキリギリスの寓話(The Ant and the Grasshopper)が良い例だと思います。キリギリスは夏の間、バイオリンを弾き、歌を歌って楽しく過ごします。その間、アリは、厳しい冬に備えて食料を蓄えるのです。

冬が訪れると、当たり前のことながら、キリギリスは食料を失います。途方に暮れたキリギリスはアリに助けを乞いますが、アリに「夏には歌っていたのだから、冬には踊ったらどうだい?」と拒絶され、そのまま息絶えてしまいます。

世の中には、キリギリスのように生きる人がたくさんいます。彼らは、未来を遠いものだとして解釈します。10年先、20年先の将来を、「まだまだ先だ」と解釈し、遊び呆けてしまうのです。この生活方式は、まさにキリギリスそのものですね。

一方、アリのように生きる人もいます。私を含め彼らは、未来を近いものだとして解釈します。10年先、20年先の将来を「もうすぐ来る!」と解釈し、熱心に働き、節制するのです。そのおかげで、厳しい冬が訪れたときも、温かい暮らしを守ることができます。

キリギリスアリになるためには?

経済協力開発機構(OECD、Organization for Economic Cooperation and Development)の調査によると、日本の貯蓄率は毎年のように低下しています。

1970年、日本の貯蓄率はGDPの20%ありました。しかし、2016年、日本の貯蓄率はGDPの5%にまで下がりました。このデータから読み取れるのは、アリが減っていて、キリギリスが増えているということでしょう。

これからの世の中では年金も当てになりませんから、貯金が減っているのは由々しき事態です。では、どうすれば、キリギリスのような生き方をしている人が、アリのような生き方へと生まれ変わることができるのでしょうか?

キース・チェン氏の考察が正しいとすれば、私達は「未来のことを近いものだと感じることで、積極的に貯金できる」のだと、私は考えています。だから、第一に大切なこととしては、将来設計のために時間を割き、計画を立ててみることだと思います。

将来設計アイデア1:タイムスリップ法

ちなみに、将来設計が苦手な私が「タイムスリップ法」と呼んでいる方法がオススメです。具体的なやり方としては、「自分がこのまま、とつぜん◯歳になったらどうなる?」ということを考えます。

たとえば、老後資金について考えたい場合は、「自分が今のまま70歳になったら、どんなことに困るだろうか?」ということを考えます。

すると、「生活資金が無いから、働かなきゃいけない」「でも、今の自分のようには働けないから、収入が減ってしまう」「けっこう、ジリ貧な生活になりそうだな……」といったことが想像できるようになります。

このようにして、今すぐやめるべき悪い習慣や、新しく始めるべき良い習慣などをあぶり出していきましょう。

将来設計アイデア2:未来の自分からの手紙

他にも、スタンフォードの心理学者ケリー・マクゴニガル氏が推奨する方法として、「未来の自分になりきってみて、今の自分に対して手紙を書いてみる」という方法があります。

この方法では、理想的な生活を送っている未来の自分が、今の自分に対して「あなたが◯◯や△△を頑張ってくれたおかげで幸せに暮らせています。ありがとう」という手紙を書いてみます。未来の自分になりきったつもりで、今の自分に感謝を伝えるということですね。

この方法には二重の効用があります。1つ目は、自分の理想像を明確にした上で、将来設計ができるという点です。

もう1つは、「感謝の気持ち」を呼び起こすという点です。感謝の気持ちは、そのものに貯金を増やす効果もあります。ですから、そういった点でも優れた手法だと思います。

「何をすべきか?」を明確に

もちろん、「計画をすれば、それで何でもうまくいく」なんてことはありません。結局、実践が伴わなければ、計画をしたところで意味がありません。

きちんと実践へ移すためには、「具体性を高めるのがよい」なんて話もありますから、このあたりを意識しつつ、楽しく将来設計できるとよいですね。
私は、小学4年生の時から生活保護を受け、しっかりと将来のビジョンを考えながら生きてきました。
だから今があるとの確信が持てます。何の苦労もなく、へいへいぼんぼんの人生を歩んだ人間には、弱者の悩みなどわかるまい。。。今の政治家、ボンボンには庶民の心なんてわかるまい、自分の眼の黒いうちに穏便に、だろ。。。




平成元年日本はマネキンだったが、超大国USAでは本物の女性。。。
平成元年これがアメリカの脅威、ショッピングモールの中に巨大な噴水。。。。
平成元年巨大ショッピングモール、テラスにて。。。
日が暮れると、ショッピングモールの天井はイルミネーション。平成元年でこれですから先進国アメリカの脅威を学びました。。。

発想の転換

たとえば、上司にこの予算であることをやってくれと言われたときに、殆どの人は、そんな予算で出来るわけないと愚痴ったりしますが、出来る人はその予算でやるためにはどうすれば良いかと、発想します。それは、すなわち仕事のみならず人生そのもの。頭がいいのと勉強ができるとは、全く別次元ですから。。。
スイスに行った時かな、アルプスの少女ハイジはいなかったけど素晴らしい景色、思い出の一枚。アイガーの北壁も見られました。。。
スイスジュネーブからパリへ、世界最速TGV。なんだこの速さは人生初。。
ドイツのノイシュバンシュタイン城,部屋数は220部屋とのこと。。良くポスターになっていますが実物はホントに凄かった。。
ドイツロマンチック街道沿いの、古城。歴史を感じました。。

一本の電話

たぶん20年位前かなー、ある時自宅に電話をかけてきた高校生がいました。今度一緒に練習させてもらえませんかとのこと。おじさんで良ければOK。20キロのペース走、最後の一キロはオールアウトでいくよ,
正直自分もかなり苦しかったが、ただの親父ランナーでも、ここまでできるんだよとの想いでラスト1キロ、彼は付くことができなかったけど、ゴール後、本当にありがとうございました。との言葉、コツコツ走りこめば結果はついてくるからとメッセージを送り、握手して別れました。数年後、見事に箱根駅伝走っていました。おいおい、新年そうそう、おじさん泣かせるなよ。。あっぱれ。
たぶん20代の頃、もういっぱいいっぱい歩きたいと何度思ったことか。。。
トラックで最後のスパート。。。30代の頃かなー。。。
後ろに選手が一人ついてたのは、沿道の声援で分かっていたが、上り坂なかなか離れない、もういっぱいいっぱいだったと思う。。。30代の頃かな。。。
何度仕掛けても離れない、最後は勝ちましたが、勝負の辛さ、そして最後はきっと日頃の練習の成果。。。

人生に迷った時

アニマルセラピーも有効ですが、私の場合は

Paul Simon - The Boxer (Live From Paris)を良く聞きます。。。。あの歌には魂がこもっておりますから。歌詞の内容が自分の幼少期とオーンバーラップするんですよ。。サイモン&ガーファンクル。ポールサイモン色んな楽曲を書きギターテクニックも、本当に憧れます。それと喜太郎のシルクロードのテーマ曲、それと姫神の杜。金曜ロードショーより「Friday Night Fantasy」も

福岡県、海ノ中道。妻と娘。
本州と九州をい結ぶ下関関門海峡。
下関関門海峡バックに。。。
福岡タワー、東京タワーとは違った味わいがあった。。。

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毎日毎日、情報化社会の中で、人間関係の中で心を病んでしまう方はたくさんおられます。メンタルクリニックでお薬を処方されてもはたして根本治療になるでしょうか?
十分な時間の中でのカウンセリングは必ずや必要だと思います。

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