メンタル相談室こころの杜

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  • 2019.08.13 愛車はベンツ、私の右眼になってくれる家族同様に愛おしい愛車です。冒頭の写真及びスライド画面は、アマゾンビジネス雑誌部門売上No.1カンパニータンク誌の取材で訪れた、元NHK連続テレビ小説「まんてん」でヒロイン役をされた女優の宮地真緒さんです。大変お綺麗な女優さんでした。握手した時の手のぬくもりは本物の女優魂を感じました。現在、舞台女優でご活躍されているとのこと、今後の活躍にエールを送ります。
  • 2019.08.10 F1チームペトロナス、10月13日の鈴鹿戦では是非とも優勝を。。。ドライバーは、ルイス、ハミルトンきっと突っ走るだろう。ホンダは強敵だがきっとやってくれるだろう。

ぐだぐだ恨み節言う暇があったら、その時間をスキルアップにあてなさい。

私は、小学校の4年生から事情があって生活保護を受けていました。
住む家もなく、馬小屋みたいなところに住んでいました。
テレビ何ってもちろんない、トイレもない、お風呂もない、電話もない本当に惨めでした。でも、いつかは見ておれとの精神で57歳になりましたが、家庭を持ち妻と子供、お袋の面倒をみ、何とかつつましい生活ですが、幼少期の経験があってこそ、今があると確信しております。これからは、弱者救済のために頑張る覚悟です。

メンタル相談室こころの杜

人生にはいろいろと悩みはつきもの、一人で悩んでいても苦しいだけです、カウンセリングにより少しでも心穏やかになれば。。。人生はたった一回、泣くも一生、笑うも一生、同じ一生なら笑わにゃそんそん。。。私は右目を失い、左目も時間の問題
  • たとえ全盲になろうとも。。パラリンピックで金メダルでも狙おうか。。。それとも、全盲のギタリストかな。。。詳細は趣味に書いてあります。。。
悩みなんて、全て水に流してしまえ。。。それでもダメならメンタル相談室こころの杜の照沼を頼って下さい。責任もって何とかします。
都道府県対抗全日本マスターズ駅伝岡山大会。一区担当の私は途中で後ろを振り返ると誰もいませんでした。人生初。。そこから何とか追い上げて区間13位。後続ランナーの頑張りで茨城県は4位でした。一区での私の出遅れが無かったら日本一も夢ではなかった。言い訳になりますが左足のアキレス腱炎で、走れるような状態ではなかったのですが、もうやるしかないとの想いで必死に走りました。私以外はランナーズ誌のマイトレーニングに載った方ばかりでした。元ソウルオリンピック日本代表の方もいた。元実業団でご活躍されてた人も多数いました。雲の上の存在。全国のレベルの高さを痛感させられた思い出の一枚です。
勝田全国マラソン大会、何時の時か記憶が定かではありませんが、一人旅は気持いい反面、追われる身はけっこうキツカッタな...。。やはり沿道のどなたからか送られてきたありがたい一枚です。
インフルエンザ上がりで全く走れるような状況ではなかったのですが、失うものは何もなかったので、走りましたが2位に終わってしまったレースでした。これから折返し地点に向かうランナーの頑張っての言葉に背中を押していただきました。。実名で応援下さったかたには感謝の言葉しかありません。

朝の来ない夜はない

人の心なんていい加減なものです。年代に関係なく常に変化します、人から見たら何てことないことも、その人にとっては深刻な悩みになってしまうこともあります。だからこそ、カウンセリングは必要かと思います。
先頭集団は5人位でしたが、上り坂でペースアップ、優勝は確信したので,大会新記録を狙いましたが、数秒及ばず未達でした。
渋井陽子選手と並走。自身40歳の時だと思います。40歳のただのサラリーマンおやじランナーでもこれだけ出来るんだというところを見せようかとの思いで走っていました。彼女は、日本を代表する素晴らしいランナー、この時のレースで頑張りすぎて故障してしまいましたが、プロ根性を学びました。
この時の記録は、未だに破られていないみたい。。。
つくばマラソン。優勝狙っていましたが未達でした。。。

アリとキリギリス

あなたはキリギリス? それともアリ

この話の説明としては、アリとキリギリスの寓話(The Ant and the Grasshopper)が良い例だと思います。キリギリスは夏の間、バイオリンを弾き、歌を歌って楽しく過ごします。その間、アリは、厳しい冬に備えて食料を蓄えるのです。

冬が訪れると、当たり前のことながら、キリギリスは食料を失います。途方に暮れたキリギリスは、アリに助けを乞いますが、アリに「夏には歌っていたのだから、冬には踊ったらどうだい?」と拒絶され、そのまま息絶えてしまいます。

世の中には、キリギリスのように生きる人がたくさんいます。彼らは、未来を遠いものだとして解釈します。10年先、20年先の将来を、「まだまだ先だ」と解釈し、遊び呆けてしまうのです。この生活方式は、まさにキリギリスそのものですね。

一方、アリのように生きる人もいます。私を含め彼らは、未来を近いものだとして解釈します。10年先、20年先の将来を「もうすぐ来る!」と解釈し、熱心に働き、節制するのです。そのおかげで、厳しい冬が訪れたときも、温かい暮らしを守ることができます。

キリギリスがアリになるためには?

経済協力開発機構(OECD、Organization for Economic Cooperation and Development)の調査によると、日本の貯蓄率は毎年のように低下しています。

1970年、日本の貯蓄率はGDPの20%ありました。しかし、2016年、日本の貯蓄率はGDPの5%にまで下がりました。このデータから読み取れるのは、アリが減っていて、キリギリスが増えているということでしょう。

これからの世の中では年金も当てになりませんから、貯金が減っているのは由々しき事態です。では、どうすれば、キリギリスのような生き方をしている人が、アリのような生き方へと生まれ変わることができるのでしょうか?

キース・チェン氏の考察が正しいとすれば、私達は「未来のことを近いものだと感じることで、積極的に貯金できる」のだと、私は考えています。だから、第一に大切なこととしては、将来設計のために時間を割き、計画を立ててみることだと思います。

将来設計アイデア1:タイムスリップ法

ちなみに、将来設計が苦手な私が「タイムスリップ法」と呼んでいる方法がオススメです。具体的なやり方としては、「自分がこのまま、とつぜん◯歳になったらどうなる?」ということを考えます。

たとえば、老後資金について考えたい場合は、「自分が今のまま70歳になったら、どんなことに困るだろうか?」ということを考えます。

すると、「生活資金が無いから、働かなきゃいけない」「でも、今の自分のようには働けないから、収入が減ってしまう」「けっこう、ジリ貧な生活になりそうだな……」といったことが想像できるようになります。

このようにして、今すぐやめるべき悪い習慣や、新しく始めるべき良い習慣などをあぶり出していきましょう。

将来設計アイデア2:未来の自分からの手紙

他にも、スタンフォードの心理学者ケリー・マクゴニガル氏が推奨する方法として、「未来の自分になりきってみて、今の自分に対して手紙を書いてみる」という方法があります。

この方法では、理想的な生活を送っている未来の自分が、今の自分に対して「あなたが◯◯や△△を頑張ってくれたおかげで幸せに暮らせています。ありがとう」という手紙を書いてみます。未来の自分になりきったつもりで、今の自分に感謝を伝えるということですね。

この方法には二重の効用があります。1つ目は、自分の理想像を明確にした上で、将来設計ができるという点です。

もう1つは、「感謝の気持ち」を呼び起こすという点です。感謝の気持ちは、そのものに貯金を増やす効果もあります。ですから、そういった点でも優れた手法だと思います。

「何をすべきか?」を明確に

もちろん、「計画をすれば、それで何でもうまくいく」なんてことはありません。結局、実践が伴わなければ、計画をしたところで意味がありません。

きちんと実践へ移すためには、「具体性を高めるのがよい」なんて話もありますから、このあたりを意識しつつ、楽しく将来設計できるとよいですね。
私は、生活保護を受けながら小学校4年生の時から、しっかりと将来のビジョンを考えながら生きてきました。
だから今があるとの確信が持てます。何の苦労もなく、へいへいぼんぼんの人生を歩んだ人間には、弱者の悩みなどわかるまい。。。




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毎日毎日、情報化社会の中で、人間関係の中で心を病んでしまう方はたくさんおられます。メンタルクリニックでお薬を処方されてもはたして根本治療になるでしょうか?
十分な時間の中でのカウンセリングは必ずや必要だと思います。

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